Semillas de chía
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Comprar semillas de chía: el popular superalimento para su cocina
Las semillas de chía son pequeñas pero versátiles, y por algo son uno de los superalimentos más populares. Ya sea en las gachas, en el tazón del almuerzo o en una ensalada, estas pequeñas semillas añaden variedad, sabor y nutrientes naturales a su dieta.
Con su alto contenido en proteínas vegetales, fibra, antioxidantes, minerales y ácidos grasos omega-3, las semillas de chía son un complemento ideal para cualquiera que valore una dieta sana. Crudas, tostadas, molidas o trituradas: Puede disfrutarlas como más le gusten.
Es bueno saberlo: Las semillas de chía pueden absorber hasta 27 veces su propio peso en agua. Pero, ¿cuánto tiempo hay que dejarlas en remojo? Si las remojas en líquido, los típicos puddings de chía se crean al cabo de unos 20-30 minutos - perfectos para recetas creativas que sean a la vez saciantes y ligeras. Gracias a su consistencia gelatinosa, las semillas de chía también pueden utilizarse como sustituto del huevo en la cocina vegana.
La dosis correcta de semillas de chía
Muchas personas que nos compran semillas de chía se preguntan: ¿cuántas semillas de chía puedo comer al día? La ingesta recomendada es de un máximo de 15 g al día. Esto le permite beneficiarse de las valiosas propiedades de las semillas sin sobrepasar la dosis diaria recomendada.
Más información sobre nuestras semillas de chía
Ingredientes: Semillas de chía
Ingesta recomendada y preparación: Remover 15 g al día en un líquido y dejar que se hinche
Nota: Mantener fuera del alcance de los niños.
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Tamaños de envases flexibles
Gama variada
| Brennwert: | 444 kcal/1832 kJ |
| Fett: | 31,10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,80 g |
| davon ungesättigte Fettsäuren: | 24,20 g |
| Kohlenhydrate: | 4,50 g |
| davon Zucker: | 0,80 g |
| Ballaststoffe: | 0,00 g |
| Eiweiß: | 21,20 g |
| Salz: | 0,03 g |
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